おすすめTED No.007 サンドリン・チュレ「新しい脳細胞を増やす方法」

新しい脳細胞を増やす方法

内容まとめ

※専門用語が結構多いので、英字幕で見る前に日本語字幕で一度見たほうがいいかも。
成人になったら脳細胞は新しく作られず、毎日数万個づつ減っていくだけ。 僕らが学生の頃に習ったそんな話は、もはや過去のもののようです。

人間の脳の「海馬」と呼ばれる部分は特別な構造で、人間が成長をした後も神経細胞が新しく作り続けられる。その数は1日700個と少ないように感じるが、成人後50歳までに海馬の神経細胞は 成人後に作られたものと全て入れ替わる。

海馬の主な働きは空間認識などの記憶に関わるものですが、それだけでなく、その神経新生がストレスや鬱などを予防することがわかってきた。

では神経新生をコントロールできるのだろうか?そう、できるのです。

行動により神経新生は阻害されもするし促進されもする。それをコントロールするバランスのいい生活をしていくことが健康で豊かな人生を送るためには大切である。

 

単語

hippocampus 海馬(脳組織)

depression 鬱

 

感想

自分もこういうアンチエイジング系の話題に食いつくお年ごろになってしまったなあ…。

素晴らしい研究であるのだが、結論としてはバランス良い生活を送ろう、運動しよう、健康な食生活を心がけよう、というある意味普通の結論になっているところがこの手の研究としてありがちではありますね(´◔ω◔`)